We ontkrachten veelvoorkomende mythes over zonnebaden en leggen uit waarom zonnebaden tot ernstige gevolgen voor de gezondheid kan leiden. Hoewel we allemaal weten dat zonnebrand en overmatige UV-straling kunnen leiden tot huidkanker, vroegtijdige veroudering en oogletsel, bestaan er nog steeds veel misvattingen over zonnebescherming.

Lees verder om te leren hoe je valkuilen kunt vermijden en jezelf zo veilig mogelijk kunt beschermen.

Mythe #1: “Je moet olie gebruiken als je bruin wilt worden”.

Zonnebrandolie is al veel te lang een trend en de waarheid is: het gebruik ervan kan gevaarlijk zijn. Hoewel je misschien denkt dat het gebruik van een olie het bruiningsproces versnelt, zet het je eigenlijk op de snelweg naar zonnebrand (of erger). Wanneer je huid is ingesmeerd met olie, breekt het UV-licht van de zon af aan het oppervlak van je huid, waardoor de intensiteit van de (toch al intense) UV-stralen van de zon wordt versterkt. Dump de olie en ga in plaats daarvan voor een echte bruiningsversneller die de melanineproductie in je huid stimuleert om je natuurlijke kleur naar voren te brengen wanneer je aan de zon wordt blootgesteld.

Mythe #2: “Een brandwond wordt een bruine kleur”.

Er bestaat een wijdverbreid misverstand dat als je verbrandt, je je geen zorgen hoeft te maken omdat het gewoon zal vervagen in een bruine kleur. Dit is echter de gevaarlijkste houding die er is. Onderzoek toont aan dat slechts vijf ernstige zonnestralen in je leven het risico op het ontwikkelen van melanoom met 80% verhogen. Hoewel het misschien lijkt alsof je roodheid vervaagt in een stralend bronskleurig tintje, is het geen kleurtje om trots op te zijn, omdat het alleen is bereikt na ernstige beschadiging en verzwakking van je huid. Bereid je huid voor met een bruiningsoptimalisator en verwaarloos nooit de SPF-bescherming, zelfs niet als je een kleurtje probeert te krijgen.

Mythe #3: “Natuurlijke oliën bieden voldoende bescherming tegen een lage SPF”.

Velen geloven dat het aanbrengen van natuurlijke oliën zoals kokosolie een lichte SPF-bescherming kan bieden, maar dit geeft alleen een vals gevoel van veiligheid. Natuurlijke oliën zoals kokosolie of frambozenzaadolie bieden misschien een zeer minimale SPF-waarde, maar dit wordt volledig tenietgedaan door het brekingseffect dat olie heeft op UV-licht (zie Mythe #1). Zonder echte UV-filterende ingrediënten zullen kokosoliën en dergelijke je huid niet beschermen. Als je op zoek bent naar hydratatie, volg dan elke periode van blootstelling aan de zon op met een antioxidantrijke, verzachtende aftersun.

Mythe #4: “Je kunt niet bruin worden met zonnebrandcrème”.

De reden waarom deze mythe zo wijdverbreid is, is waarschijnlijk te wijten aan een misverstand over de term SPF en wat het werkelijk betekent. SPF, of zonbeschermingsfactor, is een maat voor hoe lang we in de zon kunnen blijven zonder te verbranden, gebaseerd op je huidtype. Als je bijvoorbeeld normaal na 10 minuten blootstelling aan de zon zonder zonnebrandcrème zou verbranden, zou je met een SPF 15 15 keer zo lang kunnen verbranden, oftewel 150 minuten. Met minerale niet-giftige zonnebrandcrème bescherm je jezelf en de natuur tegelijkertijd.

Mythe #5: “Een bruine basis beschermt je tegen zonnebrand”.

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, beschermt een bruine basiskleur je niet tegen zonnebrand. In feite is elke verandering in huidskleur een teken van huidbeschadiging. Een bruine teint kan een vals gevoel van veiligheid geven, waardoor mensen meer tijd in de zon doorbrengen zonder de juiste bescherming. De beste manier om zonnebrand te voorkomen is om een zonnebrandcrème met een breed spectrum en een SPF van 30 of hoger te gebruiken, de schaduw op te zoeken tijdens de piekuren in de zon en beschermende kleding te dragen.

Mythe #6: “Binnen zonnen is veiliger dan buiten zonnen”.

Dat is het niet. Het kan zelfs gevaarlijker zijn omdat zonnebanken geconcentreerde UV-straling uitzenden, wat het risico op huidkanker en vroegtijdige veroudering kan verhogen. Volgens de American Academy of Dermatology verhoogt binnenshuis zonnen voor de leeftijd van 35 jaar het risico op melanoom, de dodelijkste vorm van huidkanker, met 59%. Het is belangrijk om binnenshuis zonnen te vermijden en in plaats daarvan te kiezen voor veiligere alternatieven zoals zelfbruinende producten.

Mythe #7: “Zonnebrandcrème blokkeert de opname van vitamine D”.

Hoewel het waar is dat zonnebrandcrème de opname van vitamine D enigszins kan blokkeren, is het geen significante hoeveelheid. De meeste mensen krijgen voldoende vitamine D binnen door een gezond dieet en een paar minuten blootstelling aan de zon per dag. Het is belangrijk om zonnebrandcrème te gebruiken om je huid te beschermen tegen de schadelijke effecten van UV-straling, die huidkanker, vroegtijdige veroudering en andere huidbeschadigingen kunnen veroorzaken.

Mythe #8: “Mensen met een donkere huid hebben geen zonnebrandcrème nodig”.

Iedereen, ongeacht huidskleur, moet zonnebrandcrème gebruiken om zijn huid te beschermen tegen de schadelijke effecten van UV-straling. Hoewel mensen met een donkere huid meer melanine hebben, wat enige natuurlijke bescherming tegen de zon biedt, lopen ze nog steeds het risico op huidbeschadiging en huidkanker. Het is belangrijk om een breedspectrum zonnebrandcrème met een SPF van 30 of hoger te gebruiken, de schaduw op te zoeken tijdens de piekuren in de zon en beschermende kleding te dragen.

Mythe #9: “Je kunt niet verbranden op een bewolkte dag”.

Wolken houden niet alle UV-straling van de zon tegen, dus het is nog steeds mogelijk om te verbranden op een bewolkte dag. In feite kan tot 80% van de UV-stralen van de zon door wolken dringen. Het is belangrijk om een breedspectrum zonnebrandcrème met een SPF van 30 of hoger te gebruiken, de schaduw op te zoeken tijdens de piekuren in de zon en beschermende kleding te dragen, zelfs op bewolkte dagen.

Het is zelfs zo dat bescherming tegen de zon cruciaal is om een gezonde huid te behouden en het risico op huidkanker en vroegtijdige veroudering te vermijden. Trap niet in mythes over zonnebaden en zonnen. Gebruik in plaats daarvan een minerale breedspectrum zonnebrandcrème met een SPF van 30 of hoger, zoek de schaduw op tijdens de piekuren in de zon en draag beschermende kleding.

Vind een verscheidenheid aan veilige en effectieve zonbeschermingsproducten in onze winkel.